喝凉茶可以降火吗?

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网友提供的解决方案1:

很多朋友一有上火表现,就立马本能地找凉茶喝。但,凡是上火都该喝凉茶或者吃清热药吗?

并不是!

首先来说说上火到底是什么?

上火,通常指人体的上部——头面、口腔或心肺,出现火热症状。如口舌生疮,头疮,头胀痛,咽喉、牙龈肿痛,口角糜烂,口燥咽干,鼻出热气,流鼻血,面红,目赤,痤疮,心烦,易怒,失眠多梦,痰黄稠等。

那么,上火的诱因有哪些呢?我们来看看: 

吃了易上火的食物,辛辣、温燥之品;

工作、生活压力大,情绪波动,经常熬夜,用脑过度;

喝酒,过食肥甘厚味。

而就连上火也分为两种:实火和虚火

什么是实火?

实火就是真正的多出的火,一般可再分为①阳盛②湿热③痰阻、瘀阻、食积、气郁等郁而化火等。

按中医「实则泻之」的治疗原则,这类火基本可以喝凉茶来清火。只是不同的细分类,该喝不同的凉茶。

我们再来细细辨析一下:

第1类,阳盛实热

☑平素体质表现:多见于体力劳动者或青壮年,形体多壮实。较常人怕热,耐寒,喜寒凉饮食,喜冷饮;易上火,易口干、口苦、口臭,面红,食量较大;大便易干燥,小便黄;声音宏亮,精力旺盛,性欲较强;唇红,易有烦热感,急躁易怒,好动好强;舌红,苔黄,脉数有力。

还有一个辨识方法:这类人喝凉茶很舒服,没有任何不适感。

☑适宜凉茶:王老吉凉茶,沙溪凉茶,邓老凉茶,甘和茶等。

☑适宜食物:绿豆、马蹄、甜瓜、西瓜、罗汉果、豆腐、冬瓜、苦瓜、藕、白菜、马齿苋、枸杞叶、番茄、梨、柿子、枇杷、香蕉、甘蔗、无花果、橄榄等。

☑忌吃食物:忌温热及煎炸饮食。

☑常用药物:金银花、菊花、竹叶、夏枯草、芦根、天花粉、生地黄、鱼腥草、侧柏叶、荷叶、桑叶、葛根、连翘等。

☑常用中成药:金银花露、牛黄解毒片、牛黄上清丸、口炎清冲剂、板蓝根颗粒等。

第2类,湿热上火

☑平素体质表现:较怕热,耐寒;面部有油腻感,口黏腻,口甜,口苦;多汗且粘,头、身困重,目眵(眼屎)多;常大便粘、有解不尽的感觉,小便黄;舌偏红,苔黄腻;女子带下色黄,男子阴部潮湿而臊味重;上火的诱因常是喝酒,或过吃肥甘厚味。

☑忌食的食物:忌酒、忌油腻。

☑适宜凉茶:五花茶。

☑适宜食物:薏苡仁、赤小豆、冬瓜、丝瓜、旱芹、水芹、苋、蕹菜、金针菜等。

☑常用中药:茵陈蒿、泽泻、白茅根、马齿苋、茯苓、土茯苓、荷叶、栀子、冬瓜、滑石。

☑常用中成药:六一散、鸡骨草胶囊、垂盆草冲剂、金钱草冲剂、二妙丸、四妙丸。

第3类,邪郁化火

指的是痰阻、瘀阻、食滞等使气行郁滞,停留局部而化火;或情志不畅,精神紧张而致气郁化火。

☑对治方式:上火时,凉茶、中药、中成药等可参照素体阳盛体质内容,但不建议多用。因为它们虽可清热,也易凝滞气血,使郁而化热。所以,还是以解决痰阻、瘀阻、食滞、气郁等病之本为先。

☑中成药:痰阻化火可用蛇胆川贝液/散, 瘀阻化火可用血府逐瘀丸,食积化火可用保和丸,气郁化火可用加味逍遥丸。

而虚火多指阴虚火旺。

第1类:阴虚火旺

阴阳是相互制约的,当人体的阴液(比如水分)少了,制约不住阳,阳就相对多了。阳的特征是热,所以就容易显出火热之象。

☑平素体质表现:易上火,较常人怕热,耐寒,手足心热,易有烦热感;易口干,进食干燥或煎炸之品则感不适;体形多瘦;易盗汗,易颧红,或午后面红、面部易有热感;目干涩,唇红,皮肤干;大便干燥,小便黄;舌偏红,舌上少苔或水份少,脉细数。

☑特点:反复发作,以清热方式治疗的疗效越来越差。

☑食忌:忌温热煎炸之品。

这种火的根在阴液不足,按中医「虚则补之」的治疗原则,治疗就该滋阴为主,而不是清热为主。

他们可以喝以甘味为主的凉茶,比如茅根竹蔗胡萝卜马蹄水,但凉茶毕竟是清热为主,不是滋阴为主,所以不主张多喝。

☑适宜食物:枸杞叶、番茄、银耳、木耳、无花果、橄榄、苹果、甜瓜、西瓜、罗汉果、桑椹、黑芝麻、桃、梨、猪肺、牛奶、燕窝、龟、蜂蜜等。

☑食忌:温热、煎炸饮食。

☑常用药物:百合、玉竹、枸杞子、北沙参、麦冬、天冬、女贞子、石斛、鳖甲、熟地黄、生地黄、白芍、柏子仁、阿胶、龟胶。

☑常用中成药:据阴虚的不同部位或方向,选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、麻仁润肠丸、麻仁丸、生脉饮、天王补心丸(丹)等。

第2类,阳虚阳浮(真寒假热)

虚火其实还有一种,是阳虚阳浮,这也可以说是假火

假火的逻辑:阳虚,顾名思义,就是体内的阳气亏少了。阳虚最通常的表现该是寒,但由于阳无形,具有气的特质,气少了,从物理学角度看,就等于稀薄了。气一稀薄,就容易上浮外散,这样就容易表现为上部与外部的热象。

但内部与下部是确确实实的寒,于是就形成了上热下寒或外热里寒的格局。

由于它的本质是阳虚,阳虚的本质是寒,所以这种病症的本质就是真寒假热。也就是说,它的火是假火。

现代人,由于生活方式的改变,阳虚寒底体质的比例是比较高的。

☑平素体质表现:一向怕冷,或局部(如胃脘、大腹、腰、骶、小腹子宫位、四肢)易有冷感,喜温热饮食;精神不振,乏力,少气;面色无华,口淡;性功能偏弱;大便常稀,小便清长;喜静少动,舌淡白,苔白,脉无力或脉率偏慢。

☑真寒假热表现:上火表现 + 以上阳虚的部分症状。

还可能出现饮食上既不耐寒也不耐温。因为食寒则愈寒,所以症状加重;食温则易上火。

进服中药又常说自己「虚不受补」的也多是这一型。

其上火特点是反复发作,以清热方式治疗的疗效越来越差。

因为清热虽能短暂地清去浮阳,让症状临时性减轻,但清热也同时伤了阳气,使阳更虚。阳越虚就越容易上浮,所以上火症状的表现为越来越重、越来越密集。

如果上火+有阳虚表现+用过清热与滋阴方都越治越差,就可实锤敲定是真寒假热。

所以,这类人根本就不适合喝凉茶或者吃清热的药物跟食品,如果用了它们,就等于是以寒药或寒性食物治疗真寒。

☑食物禁忌:忌生冷寒凉食物或药物。

这么难搞的类型如何治?

本质上是阳虚,道理上就该补阳。但阳的本性是上升,所以如果纯粹补阳,一补就容易上火,这就是为什么有的人说自己虚不受补。

它的正确治法该是补阳+潜阳。即补阳对治阳的不足,潜阳把上浮的阳气潜下。

作为假相的火,要如何「扑灭」?

1.艾灸:艾灸足底涌泉穴,引火归源

或许有些人会觉得难以理解:艾灸明明是增加了人体的总热量,为何反能治疗上火?

我们不妨想一下,为什么是地球绕着太阳转,月亮绕着地球转,而不是反之?

这在物理学上属于质量大小导致的引力大小问题,即质量大者引力大,可吸引着质量小者。

人体的阳气也同理,哪里量多,就容易把他处的阳气吸引过来。

艾灸涌泉,就等于给它增加阳气量。它的阳气量一多,就可以把上部的阳气往下扯,这就是引火归源的原理。

2.推搓涌泉穴

「搓脚心」,由摩擦产生热感也具有这种效应。

3.热水泡脚

也是这个原理,泡脚时放些肉桂粉下去,效果会更好。

4.肉桂糊贴涌泉穴

将肉桂粉以醋或蜂蜜调成糊状,再以方形胶布贴在涌泉上,也能引火归源。

5.走路:常走路也可引火下行

为什么?因为人体是哪里活动,阳气就聚在哪里。走路动的是腿,所以阳气自然就往下聚。

现代人容易上火的一个原因就是用脑过度。用脑多,阳气就聚于上,阳聚于上,量一多,就易引他处的阳气向上而造成上火。

6.站桩

既然走路可以引火归源,站桩就更可以。站桩时如能意守涌泉,效果就会更好,因为意到则气到。

但以上方法多半只能引火下行,对阳气的增量却不怎么直接。

所以,以上操作如果加上神阙、太溪、肾俞等穴位的适量艾灸,就既能补阳,也能潜阳,做到标本并治了。

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网友提供的解决方案2:

您好,凉茶还有对人体有意的多种物质建议您可以服用。

指导意见:

其中有很多种氨基酸,生物碱以及维生素都是人体必须的,所以多喝些凉茶是对人体又好处的,并且可以起到降火的作用。但是也不要多喝,多喝可能会拉肚子。希望我的回答对您有一定的帮助。本回答被网友采纳

网友提供的解决方案3:

凉茶当然可以降火啦,广东福建那边有喝凉茶的习惯,你如果在本地,可以尝试一下,祛湿降火,不过不好喝,好喝的凉茶饮料又加糖太多,效果甚微,还是每天喝凉茶吧,饮食要清淡些,少吃大鱼大肉的。严重了要看医生,不能光指望凉茶。

网友提供的解决方案4:

随着近几年加多宝、王老吉的兴起,凉茶饮料开始备受消费者关注,那么茶饮料和凉茶饮料在营养成分上存在哪些差异呢?中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅女士今日做客中新网视频访谈时表示,目前市面上凉茶中药成分已经很淡化了,饮料成分为其主要成分,是加了一些中药材的糖水;而茶饮料是拿茶来做的,现在国家对茶饮料有很明确的标准,也就是说红茶饮料每千克不得低于300毫克茶多酚,绿茶不得低于500毫克的茶多酚。 对于配料表,通常位列第一的就是含量最多的。看看凉茶的配料表可以发现,位列第一的是水,第二是糖,所以凉茶最主要的还是加了一些中药材的糖水,并且中药材的含量总体来说是比较低的,即总体来说也就是一种含糖的饮料。朱毅说。 朱毅进一步表示,茶饮料是拿茶来做的,但是也和凉茶一样,水更多、糖更多,然后才是茶。现在国家对茶饮料有很明确的标准,也就是说红茶饮料每千克不得低于300毫克茶多酚,绿茶不得低于500毫克的茶多酚。茶多酚也就是喝茶时候认为里面对我们的健康最有益处的功能活性物质,如果说茶饮料里面没有茶多酚或茶多酚达不到我们刚才说的300或者500毫克每千克,那么很多时候可以认为,其就是一个茶味饮料而已。 对于凉茶和茶饮料,我觉得如果一定要去抠它的营养和功效,两者也就是五十步和一百步之差而已。其实也不用过于计较,其实大家喝的时候也就是喝它的口感和时尚感觉。现在很多人在感冒了上火后,像打的广告一样,习惯喝一罐凉茶去去火,其实只指望凉茶饮料来败火是缘木求鱼。朱毅这样说。

网友提供的解决方案5:

喝凉茶至少保证不上火至于能降火不能。这个就要看凉茶的品类了。追问凉茶还分种类么?追答主要是品质不同降火的能力也有所不同的

最近上火了,喝凉茶降火可以吗?

答:凉茶的作用是清热解毒、清肺润燥解暑,凉茶里的草药能有效去除人体毒素,提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染等。另外凉茶还可去湿生津、清火等。

喝凉茶可以降火吗?再推荐一些办法降火。

答:(1)降虚火,指用滋阴降火的药物,以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。生地 (2)降实火,指用清泄降火等药物,以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便...

最近上火了,喝什么凉茶降火好?

答:可以喝很多茶,但喝茶都只是调节,如果上火严重可以喝点蜂蜜效果会好很多。 第一种,菊花茶,平时可以时常喝一下,都可以平火的,可以加些金银花一起效果好。 第二种,就是胖大海,这是很好的一味中药了,对嗓子发炎,扁桃体炎都有很好的调节作...

喝凉茶能降火吗?

答:在广州生活了30多年的经验,凉茶确可以降火。但是到了其他地区可能效果就不明显了。为此事专门询问过几个读生物化学的博士同学,比较能够用科学解释的观点是,与当地的水和土壤中微量元素有关,微量元素通过食物链积聚在人体内,就容易引起一系...

喝凉茶降火效果怎么样?

答:适当的可以喝点,凉茶喝多了可以使人发胖,经常喝也会使人得尿结石肾结石。上火后可以喝些金银花茶,苦瓜茶等,凉茶虽能喝但尽量少喝。还是喝些天然的茶水比较好。

降火凉茶为什么不能随便喝

答:降火需先分清虚实“中医讲‘天人相应’,夏季气温高,人体阳气也偏旺,确实更容易上火。”天热只是一个外部的诱因,其实饮食起居不当造成体内阴阳失调,才是虚热或实热偏盛的主要原因。 特别是喜欢熬夜、吃辣或是压力大的人群,阴阳更容易失调,往往...

夏天喝什么凉茶最降火?

答:常见凉茶的配方 1、王老吉: 由10味中药组成:以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒;配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋,除肠胃之火;再以金钱草、火炭母冰血去淤,疏肝和胃。这些中药是天然植物,能有效地去除人体的毒素,...

凉茶到底能不能降火 凉茶降火有科学依据吗

答:其实大多数人对凉茶的效用都有误解,并不是所有人都适合喝凉茶的! 一、阳虚体质的人:现代人阳虚体质者居多,许多人终日坐在办公室里,面对电脑,体力劳动强度减小和户外活动减少,阳气的推动功能得不到锻炼;此外,空调的使用使夏季对人体的季...

我总是经常上火,喝凉茶,吃降火药,都没什么用,...

答:上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的...

可以喝凉茶来进行降火排毒吗

答:温水

喝凉茶能去火吗?

适当的喝一些凉茶是可以去火的。市面上的凉茶大多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,有一定的清热除湿、滋阴去火等功效;有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干...

清热下火喝凉茶好吗?听说香港衍生的热必清凉茶很好,是真的吗...

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喝凉茶是否能够祛火呢?

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喝凉茶可以降火吗?再推荐一些办法降火。

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凉茶能不能下火应该也是要看利尿的效果。常见凉茶里的菊花、金银花都有利尿的作用,还有鱼腥草、栀子、蒲公英等等都是有利尿效果的~所以说,喝凉茶还是要看有没有这些...

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喝什么凉茶下火?

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喝凉茶真的可以下火的吗?

尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一... 闭经。 四、儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩...

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